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想拥有更好、更愉快的性生活从来都不是坏事。无论你是想尝试新的爱爱体位、使用新玩具，还是想增加伴侣之间的情趣...不妨试看看经典的爱爱姿势「女上位」吧！这体位深受许多男生女生的热爱，改由女生掌控整场性事的主导权。本篇介绍4个体位、专家建议的性爱技巧和玩具推荐，绝对是「女上位终极指南」！无论你是女上位新手、老手都该笔记下来，下次就跟他来个高潮不断的火辣夜晚吧~
爱爱体位01.跪姿女牛仔
# Kneeling Cowgirl
男伴平躺，女伴跨坐、膝盖着地当作支点，摆动腰部、用骨盆发力前后摇晃，可以感到Y道内壁和热棒磨蹭的火热感，还能看到彼此兴奋的表情，入门款体位就能蹭到蜜水满溢！
爱爱体位02.深蹲抽插
# Squat Thrust
女方蹲坐在男伴上方、脚尖踮起，上下深进浅出，可自由控制速度及深度，搭配上诱人、渴望的目光，绝对让他欲罢不能！
爱爱体位03.反向女牛仔
# Reverse Cowgirl
与你熟悉的经典女上位相同，只是女方转了方向而已！这姿势让男人可以凝视你搔首的臀部上下、前后摆动的性感模样，转换不同视角也是爱爱情趣的一种~
爱爱体位04.双响炮
# Double Cannon
有机会尝试三人行的你绝对别错过这个刺激的体位！一位女生趴坐在男伴的GG上，另一位则蹲坐在男伴的脸上方、享受口爱，尝试看看三个人同时达到高潮的欢愉~
爱爱技巧01.增加刺激
# Increase Stimulation
女上位拥有很大的自由度，无论是角度、速度还是抽插节奏，你可以选择前倾或后仰来找到双方的敏感点，也可以利用空闲的手挑拨对方的R头、蛋蛋或大腿内侧。
女上位几乎是面对面，也因此你们可以深情的接吻、涩涩的在他面前昂首弄姿，展现妳性感的一面。
至于反向女牛仔式，你可以背对着抚摸他的JJ、蛋蛋，或是轻轻按压菊花与会阴处，这举动会对前列腺施加一点刺激；男方也可以轻松抚摸你的豆豆，这都是增加刺激、加速达到高潮的小秘诀！
爱爱技巧02.充分利用主导权
# Take full advantage of dominance
美好、愉快的性行为意味着双方都是舒服的，因此「女上位」赋予你这个权利来控制这场性事的细节。
性学专家Tyomi Morgan说，「充分了解自己的身体是成功女上位的关键」，你可以自由控制抽插、抚摸的深浅，并找到自己最适合、最敏感的部位。如果你想要插的更深，可以试着以更垂直的姿势骑行，增加腿张开的幅度也有帮助！如果压力太大，男方可以用你的腿抬起你的伴侣，或者将你的身体向前倾斜，甚至可以完全改变这个姿势，直接与你的伴侣呈平行。
爱爱技巧03.调整舒适度
# Adjust for Comfort
虽然女上位富含情趣，但它却不是对所有人来说最舒适的爱爱姿势，尤其是女方的臀部和膝盖会承受一些压力。
可以在两侧的膝盖下各放一颗枕头，这样会更加舒服，也可以试着可以慢慢来，不要心急~如果真的很疼的话就停下来！
爱爱技巧04.自信
# Confidence
如果你觉得这种登上顶峰感觉令人恐惧，请不要担心，有这种感觉并没有错，在性方面，你本来就应该只做你觉得舒服的事！但若你真的想尝试看看女上位，试试看让自己多一点自信！
「自信也是让自己感到舒服的一个主要关键，这个位置可以帮助女方重新构建自己在性中的角色，也可以主导、尽情放松自己的身体。」请记住：女上位适合任何想做的人！
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